Eendje

Met ouder in het sportbad - diepte: 57 cm

• Ik zit in het water en spat mezelf nat
• Ik spring in het water op en neer
• Ik stap door het water naar een drijvend voorwerp
• Ik blaas grote bellen met mijn mond in het water
• Ik stap op mijn handen als een krokodil

10 lessen, 30 min., 1x per week

Zeepaardje

Zonder ouder – diepte: 75 cm

Opgepast, kinderen moeten 3 jaar zijn om te kunnen starten bij de zeepaardjes. 

• Ik kruip onder water door een hoepel
• Ik spring vanop de kant (aan een handje)
• Ik verplaats me in het diepe als een aapje langs de kant
• Ik blaas belletjes met mijn hoofd helemaal onder water
• Ik drijf als een ster op mijn rug (hoofd ondersteund)
• Ik stuw een drijvend voorwerp naar de overkant

10 lessen, 30 min., 1x per week

Pinguïn

Zonder ouder - diepte: 75 cm

• Ik daal af naar de bodem langs een stok
• Ik spring in het water en kom er weer uit
• Ik drijf 3 seconden als een ster op mijn buik
• Ik haal 3 voorwerpen op van de bodem
• Ik glij 3 seconden op mijn buik met een plankje

10 lessen, 30 min., 1x per week

Zeehond

Diepte: 80 cm

• Ik spring in waar ik nog nét kan staan, en ik kom er uit
• Ik drijf als een plank 3 seconden op mijn rug (met drijfhulp)
• Ik leg 3 meter af op mijn buik met 1 arm aan een plankje
• Ik leg 3 meter af op mijn rug (met drijfhulp)
• Ik stoot af in buiklig en glij als een pijl door een poortje
• Ik kan 10 seconden watertrappen (met drijfhulp)

10 lessen, 45 min., 1x per week

Waterschildpad

• Ik spring in het water, haal een voorwerp op van de bodem en kom uit het water
• Ik leg een afstand af van 3 meter in buiklig
• Ik leg een afstand af van 3 meter in ruglig
• Ik drijf als een ster 3 seconden op mijn buik en 3 seconden op mijn rug
• Ik kan draaien als een vuurtoren in het water door te watertrappen

10 lessen, 45 min., 1x/week

Dolfijn

• Ik kan door een hoepel zwemmen in diep water
• Combinatietest: Ik kan inspringen in diep water, 3 meter verplaatsen in buiklig, al watertrappend van buiklig naar ruglig, 3 meter verplaatsen in ruglig en op de kant klimmen. 

10 lessen, 45 min., 1x/week

Otter

• Ik kan onder een plank zwemmen in diep water
• Combinatietest: Ik kan inspringen in diep water, 5 seconden drijven als een ster op mijn buik, 6 meter verplaatsen in buiklig, al zwemmend op mijn rug draaien, 6 meter verplaatsen in ruglig en op de kant klimmen.

10 lessen, 45 min., 1x/week

Haai

• Ik kan met een oppervlakteduik door een hoepel zwemmen
• Combinatietest: Ik kan inspringen in diep water, 12 meter voortbewegen in buiklig (met arm- en beenbeweging), draaien als een vuurtoren, 12 meter voortbewegen in ruglig (met arm- en beenbeweging), op de kant opduwen en uit het zwembad klimmen. 25m schoolslag, 25m rugslag, 10m crawl.

10 lessen, 45 min., 1x/week

Orka

• Combinatietest:
  Ik kan 50 meter zwemmen met de volgende vaardigheden in het water:
  Eerste lengte in buiklig
  Met 2 voeten afstoten van de muur en gestrekt pijlen, met een oppervlakteduik een ring opduiken, 10 meter zwemmen. Ter plaatse 3 x traag en 3 x snel aquatisch ademhalen, 10 meter zwemmen met tussendoor kip aan het spit, ter plaatse 10 seconden watertrappen.
  Tweede lengte in ruglig
  Kip aan het spit, 10 meter zwemmen met alleen beenbeweging, 10 seconden drijven als een ster, 10 meter zwemmen met alleen armbeweging.
• 50m schoolslag, 50m rugslag, 25m crawl.

10 lessen, 45 min., 1x/week